超过23点睡觉就算熬夜。经常熬夜可能会导致生物钟紊乱，引起睡眠障碍、免疫力下降、记忆力减退、内分泌失调、增加心脑血管疾病的发病风险等。以下是熬夜对不同人群的影响：
1.青少年：青少年正处于身体发育的关键时期，长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致身高增长缓慢，还可能影响大脑和神经系统的发育，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
2.成年人：成年人长期熬夜可能会导致免疫力下降，增加感冒、过敏等疾病的发病风险；还可能导致内分泌失调，增加糖尿病、高血压等慢性疾病的发病风险；长期熬夜还会影响心血管系统的功能，增加心脑血管疾病的发病风险。
3.老年人：老年人身体机能下降，熬夜会使身体的免疫力进一步降低，增加感染的风险，还会影响心血管系统的功能，增加心脑血管疾病的发病风险。
为了保持身体健康，建议尽量避免熬夜。如果因为工作或学习等原因需要熬夜，建议在熬夜后及时补充睡眠，调整生物钟。同时，建议保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。