来月经时吃榴莲有一定的好处，但也并非所有人都适合。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。以下是来月经时吃榴莲的一些好处：
1.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，能够缓解行经不畅、小腹冷痛等症状，从而减轻痛经。
2.补充营养：榴莲富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、B族维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等，在月经期间食用，可以为身体补充营养，增强身体抵抗力。
3.改善情绪：榴莲的气味独特，食用后能够调节情绪，缓解经前综合征和经期情绪波动等问题，使心情更加愉悦。
然而，以下几类人群在来月经时应谨慎或避免食用榴莲：
1.糖尿病患者：榴莲的糖分含量较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。
2.肥胖人群：榴莲的热量较高，过量食用可能会导致体重增加。
3.过敏体质者：部分人可能对榴莲过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
此外，无论在经期还是平时，食用榴莲都应适量，过量食用可能会引起消化不良、上火等问题。同时，应注意选择新鲜、成熟的榴莲，并注意个人卫生，避免食用变质的榴莲。
总之，来月经时可以适量吃榴莲，但应根据个人身体状况和饮食需求进行选择。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于缓解经期不适也非常重要。