发烧时，选择合适的食物有助于身体恢复。以下是一些建议：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充体液，防止脱水。可以喝白开水、淡盐水、鲜果汁等。
2.易消化的食物：选择易消化的食物，如粥、面条、馒头等，避免加重胃肠负担。
3.富含维生素的食物：维生素对身体的恢复有帮助，可多吃蔬菜、水果等。
4.适量蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。
5.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激胃肠道，影响恢复。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在饮食方面，应根据个人体质和病情进行调整，如有特殊需求，可咨询医生或营养师的建议。