膝盖内侧副韧带损伤后，需要及时就医，根据损伤程度采取不同的治疗方法。以下是一些常见的治疗方法和恢复建议：
1.休息：在损伤后的早期，应尽可能休息，避免受伤的膝盖承受过多的压力。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝盖的负担。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾对受伤的膝盖进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤的膝盖进行包扎，可以减少肿胀，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在损伤后的恢复期，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，以促进恢复。
6.康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，以恢复膝盖的功能。
7.手术治疗：如果膝盖内侧副韧带损伤严重，影响膝关节的稳定性，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是修复或重建损伤的韧带。
8.注意事项：
在恢复期间，应避免进行剧烈的运动和重体力劳动，以免加重损伤。
按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行停药或更改治疗方案。
注意保暖，避免膝盖受到寒冷刺激。
如果疼痛和肿胀加重，或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，膝盖内侧副韧带损伤的恢复时间可能会更长，且更容易出现并发症。因此，在治疗和康复过程中，应特别关注这些人群的身体状况，及时调整治疗方案。