减肥时期适合吃一些低糖、低热量、高纤维的水果，以下是一些推荐：
1.草莓：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于消化和减少食欲。
2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，能够帮助控制血糖水平，同时也能增加饱腹感。
3.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于促进新陈代谢和消化。
4.柚子：低热量、高纤维，同时含有类黄酮等成分，有助于降低胆固醇和血糖水平。
5.苹果：富含纤维素和多种维生素，有助于减少食欲和控制体重。
6.橙子：富含维生素C和纤维素，能够帮助消化和减少脂肪吸收。
7.猕猴桃：含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂，能够帮助消化和减少脂肪堆积。
8.雪梨：水分含量高，热量低，同时含有纤维素和维生素，有助于清热润肺和减肥。
9.香蕉：含有丰富的钾和纤维素，能够提供能量并帮助消化，但应注意控制摄入量，因为香蕉也含有一定的糖分。
10.火龙果：低热量、高纤维，同时含有花青素等抗氧化剂，有助于降低胆固醇和血糖水平。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥期间，应适量食用水果，并结合合理的饮食和运动计划，以达到理想的减肥效果。同时，对于糖尿病患者等特殊人群，应在医生或营养师的指导下选择适合的水果和饮食方案。