在减肥时期，选择合适的水果可以提供丰富的营养，同时帮助控制热量摄入。以下是一些适合在减肥时期食用的水果：
1.草莓：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于促进消化和减少食欲。
2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，能够提供饱腹感，同时对心脏健康有益。
3.柚子：低热量、高纤维的水果，有助于控制血糖水平，减少食欲。
4.苹果：富含纤维，可增加饱腹感，同时含有多种维生素和矿物质。
5.橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢和消化。
6.柠檬：具有丰富的维生素C和酸性，可促进消化和新陈代谢。
7.猕猴桃：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于维持身体健康和减肥。
8.樱桃：富含抗氧化剂和纤维，能够提供饱腹感，同时对心脏健康有益。
9.梨：低热量、高纤维的水果，有助于控制血糖水平，减少食欲。
10.西瓜：水分含量高，热量较低，是一种适合在减肥时期食用的水果。
需要注意的是，虽然水果富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥时期，应适量食用水果，并结合健康的饮食和适量的运动，以达到理想的减肥效果。此外，对于某些特殊人群，如糖尿病患者，应在医生或营养师的指导下选择水果。