在减肥时期，选择合适的水果可以提供丰富的营养，同时对减肥有一定的帮助。以下是一些适合在减肥时期食用的水果：
1.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于控制食欲和促进新陈代谢。
2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于减少腹部脂肪堆积，并提供饱腹感。
3.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于促进消化和代谢，还可以增加饱腹感。
4.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，有助于控制食欲和减少卡路里摄入。
5.葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和纤维，有助于降低胆固醇水平，促进新陈代谢。
6.橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于促进消化和代谢，还可以增加饱腹感。
7.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于控制食欲和促进新陈代谢。
8.火龙果：火龙果富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于减少腹部脂肪堆积，并提供饱腹感。
总的来说，水果是减肥时期的健康选择之一，但需要注意控制摄入量，因为水果中也含有一定的糖分。此外，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。如果您有特殊的健康需求或饮食限制，请咨询医生或专业的营养师。