肌酐高了可以通过多种方式来调控，首先要明确导致肌酐高的原因，若是慢性肾脏病引起的肌酐升高，一般可以从饮食、治疗基础病、生活方式调整等方面入手。比如对于慢性肾脏病患者，要注意控制蛋白质摄入，每天蛋白质摄入量可控制在0.6~0.8克/公斤体重，避免吃太多高蛋白食物，像肉类、蛋类、奶类等。
饮食方面怎么调整
控制蛋白质摄入： 慢性肾脏病患者要合理控制蛋白质的摄取量，一般根据病情，成人每天蛋白质摄入量宜控制在0.6 - 0.8克/公斤体重，比如一个60公斤重的患者，每天蛋白质摄入大概在36 - 48克，尽量选择优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、瘦肉中的优质蛋白，相对植物蛋白更利于肾脏负担的减轻。限制盐分摄入： 要减少盐的摄取，每天盐的摄入量应控制在3 - 5克以内，避免吃太咸的食物，如咸菜、腌肉等，因为高盐饮食可能会加重高血压，进而影响肾脏功能，导致肌酐进一步升高。
基础疾病怎么治疗
控制高血压： 如果肌酐高是由高血压肾损害引起，就要积极控制血压。一般可以选用血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）类药物，如贝那普利、氯沙坦等，这类药物不仅能降压，还能降低肾小球内压，延缓肾功能恶化，帮助降低肌酐。治疗糖尿病： 若是糖尿病肾病导致肌酐高，要严格控制血糖。可通过饮食控制、运动以及使用降糖药物，像二甲双胍等（具体用药需遵医嘱），将血糖控制在合理范围，比如空腹血糖控制在4.4 - 7.0mmol/L，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下，以延缓肾脏病变进展，降低肌酐。
生活方式要注意什么
适量运动： 适当进行运动，比如每周进行3 - 5次中等强度的运动，每次运动30分钟左右，像快走、慢跑等，运动可以促进血液循环，有助于改善肾脏的血液灌注，但要注意运动强度不宜过大，避免加重肾脏负担。戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒都会对肾脏造成损害，所以肌酐高的人要戒烟，尽量少饮酒，最好是戒酒，减少对肾脏的进一步损伤。定期复查： 要定期复查肾功能、肌酐等指标，一般建议每1 - 3个月复查一次，以便及时了解病情变化，根据复查结果调整治疗方案。