这个问题的答案因人而异。一般来说，单纯依靠做仰卧起坐来减肥的效果并不理想，因为减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。
仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，对于减少腹部脂肪有一定的帮助，但它并不能直接消耗全身的脂肪。要达到减肥的目的，还需要结合有氧运动、控制饮食摄入以及保持良好的生活习惯。
此外，每个人的身体状况和运动能力也不同。对于初学者或身体较为虚弱的人，每天做过多的仰卧起坐可能会导致肌肉疲劳、受伤或过度疲劳，反而适得其反。对于健康的成年人，逐渐增加仰卧起坐的数量和难度是可以的，但也不宜过度。
如果您想通过运动减肥，建议采取综合性的方法，包括有氧运动（如跑步、游泳、跳绳等）、力量训练（如举重、俯卧撑、深蹲等）以及健康的饮食习惯。同时，保持适量的休息和充足的睡眠也对减肥很重要。
最重要的是，在进行任何新的运动计划之前，最好先咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保您的身体状况适合进行相应的运动。
总之，仰卧起坐可以作为减肥计划的一部分，但不能单纯依靠它来达到减肥的目的。综合考虑多种因素，并采取适当的运动和生活方式改变，才是健康减肥的关键。