每天做多少个仰卧起坐能减肥，取决于多个因素，包括个人的身体状况、目标、饮食习惯和整体运动量等。一般来说，单纯依靠仰卧起坐来减肥可能效果有限，还需要结合健康的饮食和综合的运动计划。
以下是一些关于仰卧起坐与减肥的一般信息：
1.仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，但它并不能直接燃烧腹部脂肪。要达到减肥的效果，需要整体上减少卡路里摄入并增加身体的能量消耗。
2.增加运动量是减肥的关键。除了仰卧起坐，还可以包括有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及其他针对全身的力量训练。
3.控制饮食也非常重要。确保摄入的热量低于身体的消耗，通过均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类食物和适量的蛋白质，来提供身体所需的营养。
4.逐渐增加运动强度和持续时间。开始时，可以逐渐增加每天做仰卧起坐的数量和组数，但不要过度疲劳或导致受伤。同时，保持持续的运动习惯是重要的。
5.个体差异很大。不同人对运动的反应不同，有些人可能更容易通过仰卧起坐或其他运动减肥，而对于其他人可能效果不明显。因此，需要根据自己的身体状况和目标制定适合的减肥计划。
需要注意的是，对于某些人群，如患有背部问题、腹部受伤或特定健康状况的人，在进行仰卧起坐或任何运动之前，最好先咨询医生或专业的健身教练的建议。
综上所述，仰卧起坐可以是减肥计划的一部分，但要结合健康的饮食和全面的运动。每个人的情况不同，所以最好根据个人目标和身体状况制定个性化的减肥方案。如果有特定的健康问题或需要更详细的建议，咨询专业人士是明智的选择。