每天做100个仰卧起坐可能有助于减肥，但单一的运动方式并不能完全达到理想的减肥效果，还需要结合健康的饮食和生活方式。
仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，有助于增强腹部力量和紧实腹部线条。然而，要通过仰卧起坐减肥，还需要考虑以下几个因素：
1.总体热量摄入与消耗：要达到减肥的目的，需要消耗的热量大于摄入的热量。单纯依靠仰卧起坐消耗的热量相对较少，还需要注意控制饮食，避免摄入过多的卡路里。
2.有氧运动：结合有氧运动，如跑步、游泳或跳绳等，可以提高心肺功能，增加能量消耗，更有利于减肥。
3.饮食控制：合理的饮食对于减肥至关重要。建议摄入均衡的营养，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
4.坚持和综合性方法：减肥是一个长期的过程，需要坚持运动和健康的生活方式。此外，还可以考虑咨询专业的健身教练或营养师，以制定个性化的减肥计划。
对于一些特定人群，如患有腰部疾病、心血管疾病或其他健康问题的人，在开始新的运动计划之前，最好先咨询医生的建议。此外，逐渐增加运动的强度和时间，避免过度疲劳和受伤也是很重要的。
综上所述，每天做100个仰卧起坐可以是减肥计划的一部分，但还需要综合考虑饮食、有氧运动和健康的生活方式。坚持不懈并采取综合性的方法，才能更好地实现减肥目标。