喉咙有痰是一种常见的病症，一岁宝宝喉咙有痰可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙的不适。
2.拍痰：让宝宝侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
3.多喝温水：多喝水可以帮助稀释痰液，便于咳出。
4.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当增加梨、枇杷、橙子等润肺止咳的食物。
5.药物治疗：如果宝宝喉咙有痰的症状较为严重，影响到了正常的呼吸或睡眠，建议及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。
需要注意的是，一岁宝宝的身体比较娇嫩，在处理喉咙有痰的问题时，应遵循医生的建议，不要自行给宝宝使用药物。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。