哺乳期乳房有硬块还疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的情况：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内乳汁过多或婴儿吸吮少，导致乳汁不能完全排空，容易造成乳汁淤积，引起乳房硬块和疼痛。
2.乳腺炎：如果乳头皲裂、破损，导致细菌入侵，引起乳腺感染，就会发生乳腺炎，出现乳房硬块、疼痛、红肿等症状。
3.乳腺增生：这是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌功能紊乱有关。哺乳期妇女由于体内激素水平的变化，可能会出现乳腺增生，导致乳房硬块和疼痛。
4.乳房外伤：哺乳期乳房受到外力撞击、挤压等，可能会导致乳房损伤，引起硬块和疼痛。
5.其他：乳房肿瘤、乳腺癌等也可能出现乳房硬块和疼痛的症状，但这种情况比较少见。
如果哺乳期乳房有硬块还疼，需要引起重视，及时采取措施，以免症状加重。以下是一些建议：
1.频繁吸吮：让婴儿尽量多吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解乳汁淤积。
2.正确哺乳：保持正确的哺乳姿势，避免乳头损伤。哺乳前后，可以用温水清洗乳头。
3.冷敷或热敷：如果乳房硬块和疼痛不严重，可以用冷敷或热敷的方法缓解症状。冷敷时，注意不要让冰袋直接接触皮肤；热敷时，水温不宜过高。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，有助于促进乳汁排出，缓解硬块和疼痛。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如血常规、乳腺超声等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，在哺乳期，乳房的护理非常重要。母亲应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累；饮食上应多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，应定期进行乳房自我检查，如发现异常，应及时就医。
总之，哺乳期乳房有硬块还疼可能是正常的，但也可能是乳腺炎等疾病的表现。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。