怀孕吃燕窝的作用主要有以下几点：
1.补充营养：燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质和胶原蛋白等营养成分，可以为孕妇提供所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
2.提高免疫力：燕窝中含有唾液酸，有助于提高孕妇的免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病。
3.美容养颜：燕窝中的胶原蛋白可以促进皮肤细胞的再生和修复，使皮肤更加光滑细腻，有助于孕妇保持良好的皮肤状态。
需注意的是，燕窝虽然有很多好处，但也并非所有人都适合食用。以下是一些需要注意的事项：
1.选择正规渠道购买：燕窝市场上存在一些假冒伪劣产品，孕妇在购买时应选择正规渠道，确保燕窝的品质和安全。
2.适量食用：虽然燕窝有很多好处，但也不能过量食用。孕妇应根据自身情况，适量食用燕窝，避免对身体造成负担。
3.注意卫生：燕窝在采摘、加工和储存过程中可能会受到污染，孕妇在食用前应注意卫生，将燕窝彻底清洗干净。
4.避免过敏：部分人可能对燕窝中的蛋白质过敏，孕妇在食用前应先了解自己的体质，如有过敏史应避免食用。
5.与药物分开食用：燕窝中的成分可能会影响药物的吸收和效果，孕妇在食用燕窝时应避免与药物同时食用，最好间隔2小时以上。
总之，孕妇在怀孕期间可以适量食用燕窝，但应注意选择正规渠道购买、适量食用、注意卫生和避免过敏等事项。如有任何不适，应及时就医。