拉伤筋后想要好得快，可以采取以下措施：
1.休息：拉伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减少疼痛和肿胀，并有助于组织修复。
2.冰敷：在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支持和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在拉伤后的恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
7.康复训练：在拉伤恢复期间，应逐渐进行康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以恢复肌肉功能和预防再次受伤。
8.注意事项：
避免再次受伤：在拉伤未完全恢复之前，应避免进行剧烈运动或重复性动作，以免再次拉伤。
逐渐恢复：康复训练应逐渐进行，避免过度疲劳和再次损伤。
保持良好的姿势：保持正确的姿势可以减轻肌肉和关节的压力，有助于预防拉伤的发生。
健康生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于提高身体的整体健康水平，减少受伤的风险。
需要注意的是，拉伤的恢复时间因人而异，严重的拉伤可能需要数周甚至数月才能完全恢复。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。