拉伤筋后想恢复得快，可以采取以下措施：
1.休息：拉伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减少疼痛和肿胀，有助于恢复。
2.冷敷：在拉伤后的72小时内，可采用冷敷的方式缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎拉伤部位，可减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：拉伤后的72小时后，可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进恢复。
6.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可在医生指导下使用阿片类药物。
7.康复训练：在拉伤恢复期间，应逐渐进行康复训练，恢复肌肉力量和关节活动度。
需要注意的是，拉伤筋的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，以免影响恢复效果。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或出现活动受限等症状，应及时就医，排除其他损伤的可能。