哭过后眼睛快速消肿的方法有以下几点：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高头部：睡觉时将头部垫高，让血液回流，减轻眼睛周围的肿胀。
4.饮食调理：多喝水，多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、西瓜、红豆等。
哭过后眼睛肿了可能是由于眼部组织水肿引起的，一般会在数小时至数天内自行消退。如果肿胀持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。
需要注意的是，如果是由于眼部疾病或其他原因引起的肿胀，冷敷和按摩可能无法缓解症状，需要及时就医治疗。此外，长期哭泣可能会对眼睛造成伤害，建议保持良好的心态，避免过度哭泣。