哭过后眼睛快速消肿的方法包括：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。这可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从眼角向眼尾方向进行，以促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高头部：睡觉时将头部垫高，让血液回流，减轻眼睛周围的水肿。
4.注意饮食：多喝水，多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、红豆等。
哭后眼睛肿通常是由于哭泣时眼泪分泌增加，眼睛周围组织水肿引起的。冷敷和按摩可以帮助收缩血管，减轻肿胀；垫高头部可以促进血液回流；注意饮食则有助于消除体内多余的水分。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛或伴有其他症状，如视力模糊、眼红等，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，频繁哭泣可能会对眼睛造成伤害，应尽量避免。