哭过后眼睛快速消肿的方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从眼角向眼尾方向按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：哭过后，眼睛会感到疲劳和不适。因此，要注意休息，避免过度用眼。
5.调整饮食：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉类等。这些食物可以促进皮肤的修复和再生，减轻肿胀和疼痛。
需要注意的是，如果眼睛肿胀和疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛发红等，应及时就医，以便排除其他眼部疾病的可能。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。