例假周期短可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.黄体功能不足：黄体功能不足是指卵巢排卵后形成的黄体分泌孕激素不足，从而导致例假周期缩短。
补充孕激素：如果确诊为黄体功能不足，可以在医生的指导下补充孕激素，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于改善黄体功能。
治疗原发病：如果存在其他导致黄体功能不足的疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，需要积极治疗原发病。
2.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能会导致例假周期缩短、经量增多等症状。
手术治疗：如果息肉较小，可以通过宫腔镜手术进行切除；如果息肉较大，可能需要进行刮宫术或子宫切除术。
定期复查：手术后需要定期复查，以确保息肉已经完全切除，并且没有复发。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致例假周期缩短、经量增多、腹部肿块等症状。
观察治疗：如果肌瘤较小，没有明显症状，可以定期复查，观察肌瘤的生长情况。
药物治疗：如果肌瘤引起了明显的症状，可以使用药物进行治疗，如促性腺激素释放激素激动剂、米非司酮等。
手术治疗：如果肌瘤较大，或者药物治疗无效，可能需要进行手术治疗，如子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等。
4.其他原因：
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都可能会影响例假周期。
节育环：如果节育环位置下移，也可能会导致例假周期缩短。
其他：全身性疾病、情绪波动、生活环境改变等也可能会影响例假周期。
需要注意的是，例假周期短可能会影响女性的生育能力和身体健康，因此如果出现例假周期短的情况，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，有助于维持例假周期的稳定。
对于青春期少女和更年期女性，如果出现例假周期短的情况，需要特别关注。青春期少女可能由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全发育成熟，导致例假周期不规律。如果例假周期缩短伴有经量增多、贫血等症状，应及时就医。更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退，例假周期可能会变短，这是正常的生理现象。但如果出现例假周期明显缩短、经量增多、经期延长等异常情况，应警惕子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病的发生，及时就医。
此外，对于有备孕需求的女性，如果出现例假周期短的情况，应及时就医，调整例假周期，提高受孕几率。在备孕期间，女性应保持良好的生活习惯，补充叶酸，避免接触有害物质，有助于提高受孕成功率和胎儿健康。