例假周期变短可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.黄体功能不足：
病因：黄体功能不足是指卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足，导致孕激素分泌减少，从而使月经周期缩短。
原理：正常情况下，黄体分泌孕激素，使子宫内膜维持在一定的厚度，为受精卵着床做准备。如果黄体功能不足，孕激素分泌不足，子宫内膜会提前脱落，导致例假周期变短。
治疗方法：补充孕激素。医生会根据具体情况给予口服或肌内注射孕激素的治疗方案。
2.子宫内膜异位症：
病因：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常见于卵巢、子宫肌层等。
原理：异位的子宫内膜在卵巢激素的影响下，也会出现周期性的出血，但这些血液无法正常排出，积聚在卵巢内，导致卵巢功能紊乱，从而引起例假周期变短。
治疗方法：根据病情的严重程度，治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要是使用孕激素、雄激素等药物抑制卵巢功能，缓解症状；手术治疗则是通过腹腔镜或开腹手术去除异位的子宫内膜组织。
3.子宫肌瘤：
病因：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，与雌激素水平过高有关。
原理：子宫肌瘤可以影响子宫的正常收缩和血液循环，导致月经周期缩短、经量增多等症状。
治疗方法：治疗方法取决于肌瘤的大小、位置、症状等因素。较小的肌瘤可以定期观察；较大的肌瘤或症状明显的肌瘤可能需要手术治疗，如子宫肌瘤剔除术或子宫切除术。
4.其他因素：
情绪波动：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假周期变短。
生活方式改变：如过度节食、剧烈运动、作息不规律等生活方式改变也可能影响月经周期。
全身性疾病：某些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致例假周期变短。
如果例假周期变短的情况持续存在或伴有其他异常症状，如经量过多、痛经、性交痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，对维持月经的正常周期也很重要。