大人起热痱子后，通常可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁，勤洗澡，水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。
2.穿着宽松、透气的衣物，避免长时间处于高温、潮湿的环境。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。
4.保持充足的睡眠，避免过度劳累。
5.可在医生的指导下，外用痱子粉、炉甘石洗剂等药物，以缓解症状。
6.如果痱子症状严重，出现感染等情况，应及时就医，遵医嘱使用抗生素等药物治疗。
概述：热痱子是由于高温、潮湿环境下，出汗过多，不易蒸发，导致汗孔堵塞，汗液外渗，刺激周围组织而引起的。大人起热痱子后，应注意保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓，以免引起感染。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。