大人起热痱子后，通常可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁干燥：勤洗澡，用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是褶皱处。
2.选择宽松透气的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身的化纤衣物，以免加重痱子症状。
3.控制室内温度和湿度：保持室内通风良好，温度适宜，避免过度炎热和潮湿。可以使用空调、风扇等设备调节室内温度和湿度。
4.注意饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
5.使用痱子粉或炉甘石洗剂：可以在洗完澡后，在痱子处涂抹痱子粉或炉甘石洗剂，以保持皮肤干爽。
6.避免搔抓：痱子会引起瘙痒，但搔抓会导致皮肤破损，容易引起感染。应避免搔抓，可以轻轻拍打皮肤缓解瘙痒。
7.就医治疗：如果痱子症状严重，出现脓疱、感染等情况，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如外用抗生素药膏、口服抗组胺药物等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等，起热痱子后应更加注意皮肤护理，并及时就医治疗。此外，如果痱子症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。