跌伤后的处理方法应根据具体情况而定，一般来说，24小时内冷敷，24小时后热敷。
在跌伤后的24小时内，冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每天多次。
24小时后，出血和肿胀已经停止，此时可以改为热敷，以促进血液循环，加速恢复。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴敷在受伤部位，每次敷20-30分钟，每天多次。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者或血液循环不良者，冷敷或热敷的时间和方法可能需要调整。在处理跌伤时，最好先咨询医生或专业医疗人员的建议。
此外，如果跌伤严重，出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以避免延误病情。