以下是一些可以知道排卵期的方法：
1.基础体温测量法：在每天早晨起床前，测量舌下体温并记录。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃，呈双相型体温。通过连续测量基础体温，可以大致了解排卵期。
2.宫颈黏液观察法：排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
3.排卵试纸检测法：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平，从而确定排卵期。使用方法简单，可按照说明书进行操作。
4.超声检查：通过阴道超声检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程，确定准确的排卵期。这是一种较为准确的方法，但需要到医院进行。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会受到个体差异、环境因素等影响。此外，对于月经不规律或存在其他生育问题的女性，可能需要进一步进行激素测定、子宫内膜活检等检查来确定排卵期。
在备孕期间，了解排卵期可以提高受孕机会。如果有怀孕计划，建议在排卵期适当增加性生活次数，并保持放松的心态。同时，如果存在排卵障碍或其他生育问题，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
对于特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、内分泌失调患者等，排卵期的判断可能会更加复杂。在这种情况下，建议咨询医生，进行详细的检查和诊断，以制定合适的治疗方案。此外，无论是否处于备孕阶段，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持生殖系统健康都非常重要。