对于例假不准的女性，以下是一些测量排卵期的方法：
1.基础体温测量法：
每天清晨起床前，在未进行任何活动时，测量舌下体温并记录。
排卵期时，基础体温会升高0.3-0.5℃。
需要连续测量至少3个月经周期，以观察体温的变化趋势。
2.排卵试纸检测法：
从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH水平。
当排卵试纸出现阳性或强阳性结果时，通常表示即将排卵。
注意，排卵试纸的准确性可能受到多种因素的影响，如尿液稀释、使用方法不当等。
3.B超监测：
可以通过阴道B超观察卵泡的发育情况和排卵过程。
这种方法最为准确，但需要到医院进行，费用也相对较高。
4.观察宫颈黏液：
在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
需要注意的是，以上方法都需要一定的时间和耐心，并且对于例假不准的女性，可能需要多次尝试才能准确测量排卵期。此外，如果存在其他影响月经周期的因素，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可能需要进一步检查和治疗。如果对排卵期的测量方法仍有疑问，建议咨询医生或生殖专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。