躺下心跳很重睡不着可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏问题：心脏疾病如心律失常、心肌缺血等可能导致心跳过重和不适感，影响睡眠。建议及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定具体原因。治疗方法包括药物治疗、手术治疗或其他相应措施。
2.焦虑和压力：焦虑、紧张和压力可能导致自主神经功能紊乱，使心跳加快并引起不适感。心理调适、放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等可以帮助减轻焦虑，改善睡眠。
3.呼吸问题：睡眠呼吸暂停综合征等呼吸问题可能导致睡眠中断和心跳过重。需要进行睡眠监测以确诊，并采取相应的治疗方法，如呼吸机治疗或手术治疗。
4.体位改变：躺下时心脏的位置改变，血液回流增加，可能使心跳感觉更明显。改变睡眠姿势或使用适当的枕头可能有助于缓解症状。
5.其他因素：贫血、甲状腺功能亢进、药物副作用等也可能引起心跳过重和睡眠问题。需要进一步检查以排除这些因素。
如果躺下心跳很重睡不着的问题持续存在或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并制定个性化的治疗方案。
在治疗期间，患者可以采取一些措施来改善睡眠，如保持规律的作息时间、避免咖啡因和大量液体摄入、创建安静舒适的睡眠环境等。此外，适当的运动和放松活动也有助于缓解压力和改善睡眠质量。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对心跳过重或睡眠问题有任何疑虑，应及时咨询专业医生的建议。