20多岁很健忘可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：20多岁的人可能由于工作、学习或生活压力较大，导致睡眠不足。长期睡眠不足会影响大脑的记忆功能，使人容易健忘。
2.缺乏锻炼：缺乏锻炼会导致身体和大脑的功能下降，包括记忆力。适当的锻炼可以提高大脑的血液循环和氧气供应，有助于提高记忆力。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、叶酸、铁等，也可能导致记忆力下降。因此，保持均衡的饮食对于维持大脑健康非常重要。
4.心理压力：20多岁的人可能面临着各种心理压力，如工作压力、人际关系问题、经济压力等。长期的心理压力会影响大脑的神经递质功能，导致记忆力下降。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、抑郁症、阿尔茨海默病等，也可能导致记忆力下降。如果您经常健忘并且伴有其他症状，建议及时就医进行检查。
6.不良生活习惯：长期吸烟、饮酒、过度使用电子设备等不良生活习惯也可能影响记忆力。
7.缺乏学习和记忆技巧：20多岁的人可能没有掌握有效的学习和记忆技巧，导致学习效率低下，容易健忘。
总之，20多岁很健忘可能是多种原因导致的。保持良好的生活习惯、均衡饮食、适当锻炼、缓解心理压力等有助于提高记忆力。如果健忘问题严重影响到您的生活和工作，建议及时就医进行检查和治疗。