20多岁很健忘为什么

20岁经常健忘如果不是疾病性引起的，那就要多注意调节生活作息，注意平时饮食以营养清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，过度吸烟，饮酒，缺乏维生素等均可以引起暂时性记忆力恶化，心理因素对健忘症也有不容忽视的影响。

如果健忘症不及时治疗，也会有可能发生抑郁症的症状，所以不可忽视，一定要及时改正。平时要多健身，做些有氧运动，多参加体外活动，早睡早起，必要时去医院就医。