总觉得眼睛里有东西，可能是由以下原因引起的：
1.眼表异物：如灰尘、睫毛、异物等，可能会刺激结膜或角膜，引起眼部异物感。
2.眼表炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼部分泌物增多，从而引起眼部异物感。
3.干眼症：由于泪液分泌不足或泪液质量下降，导致眼睛表面干燥，也会引起异物感。
4.结膜结石：是结膜的脂质沉着，可能会引起眼部异物感。
5.倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，也会引起眼部异物感。
6.其他：如视疲劳、青光眼、白内障等，也可能会引起眼部异物感。
如果总觉得眼睛里有东西，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
对于儿童和老年人，如果出现眼睛里有东西的感觉，需要特别关注。儿童可能无法准确表达症状，需要家长密切观察，如有异常应及时就医。老年人的眼部疾病发生率较高，如白内障、青光眼等，也可能导致类似症状，因此需要及时进行眼部检查。
此外，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，避免长时间用眼，保持充足的睡眠，以预防眼部疾病的发生。如果眼睛里有异物，应避免自行取出，以免加重损伤，应及时就医处理。