来例假通常指的是女性的生理期，在此期间，女性的身体较为敏感和虚弱，需要特别注意个人卫生。因此，对于来例假是否可以洗澡的问题，需要根据个人的身体状况和实际情况来决定。
1.可以洗澡：如果月经量较少，身体没有明显不适，一般可以洗澡，但需要注意以下几点。
选择淋浴：避免盆浴或坐浴，以免细菌上行感染，引起盆腔炎等妇科疾病。
控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好接近人体温度，以免刺激子宫收缩，导致月经量增多或痛经。
缩短洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免身体过度疲劳，加重经期不适。
注意保暖：洗完澡后，尽快擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉感冒。
2.不可以洗澡：如果月经量较多，或身体较为虚弱，有痛经、头晕、乏力等症状，最好不要洗澡。因为此时洗澡可能会导致月经量增多、经期延长，加重身体不适。
总之，来例假期间是否可以洗澡，需要根据个人情况来决定。如果身体状况允许，可以选择淋浴，并注意控制水温、缩短洗澡时间、保暖等。如果身体不适，最好避免洗澡，以免加重病情。同时，无论是否洗澡，都要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾。