以下是一些医疗、健康角度的方法，可以促使例假快点来：
1.激素治疗：通过口服或注射孕激素等药物，模拟月经周期中的激素变化，促使子宫内膜脱落，从而提前来例假。但这种方法需要在医生的指导下进行，因为激素治疗有一定的副作用和风险。
2.中药调理：一些中药方剂，如四物汤、八珍益母丸等，具有调理气血、调经的作用。但使用中药调理需要遵循医生的建议，因为中药的使用需要因人而异。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调整身体的内分泌系统，从而可能促使例假提前来。
4.缓解压力：长期的精神紧张、压力过大可能会影响月经周期。通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻压力，有助于恢复月经规律。
5.就医治疗：如果例假推迟是由于疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，需要就医进行相应的治疗。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对这些方法的反应也可能不同。在尝试任何方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，频繁地人为干预月经周期可能会对身体造成一定的影响，因此应尽量避免不必要的干预。如果例假推迟或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确原因并进行适当的治疗。