三十岁还长痘可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因：
1.内分泌失调：三十岁时，人体内的激素水平可能会发生变化，尤其是雄性激素水平的波动，可能导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起痘痘。
2.生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、过度饮酒、吸烟等，都可能影响内分泌系统，导致痘痘的产生。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌更多的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致痘痘。
4.皮肤清洁不当：如果皮肤清洁不彻底，污垢和油脂会堵塞毛孔，导致细菌滋生，从而引起痘痘。
5.遗传因素：有些人天生皮脂腺比较活跃，容易长痘，这可能与遗传有关。
6.药物副作用：某些药物，如口服避孕药、抗抑郁药等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
7.皮肤疾病：某些皮肤疾病，如痤疮、玫瑰痤疮等，也可能导致痘痘的产生。
对于三十岁还长痘的情况，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，饮食健康，避免过度饮酒和吸烟，减少摄入高糖和高脂肪的食物。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，每天洗脸两次，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
3.缓解压力：采取有效的减压措施，如运动、冥想、放松技巧等，缓解压力，保持心情愉悦。
4.就医治疗：如果痘痘严重影响生活质量，可以咨询皮肤科医生，医生可能会建议使用外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些人来说，痘痘可能是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。如果痘痘持续不愈或出现严重症状，应及时就医，以便进行更详细的诊断和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女和某些患有特定疾病的人群在治疗痘痘时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。