在回答这个问题之前，我们先来了解一下嗓子疼的原因。嗓子疼是一种常见的症状，通常是由于喉部或周围组织的炎症引起的。引起嗓子疼的原因有很多，比如感染、过敏、干燥、过度使用嗓子等。
1.体位因素：白天我们大多数时间是直立或坐位，头部和颈部的血液循环相对较好，而晚上睡觉时，我们通常是仰卧位，头部和颈部的血液循环会受到一定程度的影响，导致喉咙部位的血液供应相对不足，从而加重喉咙的炎症和疼痛。
2.神经反射：人体的神经系统在白天和晚上的功能状态有所不同。晚上，人体的神经系统处于相对休息的状态，对外界刺激的反应相对较弱。而喉咙部位的神经末梢比较丰富，对炎症和刺激的反应比较敏感。因此，晚上喉咙部位的疼痛感觉可能会更加明显。
3.环境因素：晚上我们通常处于相对安静的环境中，周围的噪音较小，这使得我们更容易注意到喉咙部位的疼痛。此外，晚上室内的温度和湿度可能会对喉咙产生影响，导致喉咙干燥或刺激，加重疼痛。
4.身体免疫力：晚上人体的免疫力相对较弱，这使得身体更容易受到感染和炎症的侵袭。喉咙部位的炎症在晚上可能会更加明显，从而导致疼痛加剧。
为了缓解晚上嗓子疼的症状，我们可以采取以下措施：
1.保持良好的睡眠姿势：尽量采取侧卧或半卧位，避免仰卧位，以减轻头部和颈部的血液循环压力。
2.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气的湿度，有助于缓解喉咙的干燥和疼痛。
3.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持喉咙湿润。
4.适当休息：避免过度用嗓，让喉咙得到充分的休息。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解疼痛和炎症。
总之，晚上嗓子疼的厉害白天没事的原因主要与体位、神经反射、环境因素和身体免疫力等有关。通过采取适当的措施，可以缓解喉咙疼痛的症状。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。