躺下腰疼站着不那么疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因引起的，具体分析如下：
1.腰肌劳损：长期弯腰工作、坐姿不良等，可导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，引起腰肌劳损。患者在躺下时，腰部肌肉处于紧张状态，会加重疼痛；而站立时，腰部肌肉放松，疼痛会有所缓解。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。患者在治疗期间需要注意腰部保暖，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退行性改变、损伤等，可导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起腰痛。患者在躺下时，突出的椎间盘会加重对神经根的压迫，导致疼痛加重；而站立时，腰部肌肉紧张，椎间盘压力减小，疼痛会有所缓解。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的患者。患者在治疗期间需要注意卧床休息，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂关节等部位，引起腰痛、僵硬等症状。患者在早期，疼痛主要发生在腰部，活动后可减轻；随着病情进展，疼痛可逐渐加重，甚至出现夜间痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。患者在治疗期间需要注意保持良好的姿势，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，躺下腰疼站着不那么疼，可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。