脚扭伤后通常可以在72小时内进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次。具体时间取决于扭伤的严重程度和个人身体状况。
以下是关于脚扭伤后冰敷的一些相关信息：
冷敷的作用：冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛和炎症。
时间选择：在扭伤后的72小时内，冷敷效果较好。72小时后，肿胀可能已经开始消退，此时可以改为热敷或其他物理治疗。
注意事项：
不要直接将冰袋放在皮肤上，以免冻伤。可以用毛巾或薄布包裹冰袋。
每次冰敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
如果扭伤严重，出现疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等情况，应及时就医，排除骨折等严重损伤。
在恢复期间，应避免过度活动，尽量休息，将受伤的脚抬高，有助于减轻肿胀。
可以同时使用药物治疗，如非甾体抗炎药（如布洛芬）等，缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果对脚扭伤的处理有任何疑问，最好咨询医生或物理治疗师的建议。