姨妈指的是月经，来月经时腰疼可能与以下原因有关。
1.前列腺素水平升高：前列腺素可促进子宫收缩，也可能作用于腰部肌肉，引起腰部疼痛。
2.子宫位置异常：如果子宫位置前倾或后屈，来月经时可能会刺激腰部神经，导致腰疼。
3.盆腔炎：如果患有盆腔炎，炎症可能会刺激腰部组织，引起腰疼。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致盆腔粘连，来月经时可能会引起腰疼。
5.其他：来月经时身体免疫力下降，如果不注意保暖，腰部受寒，也可能引起腰疼。此外，过度劳累、情绪紧张等也可能导致腰疼。
如果腰疼症状较轻，可以通过热敷、按摩等方式缓解。如果腰疼症状严重，或伴有其他不适，如月经异常、白带异常等，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，在月经期间应注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果有妇科疾病，应及时治疗，以免病情加重。