成人缺钙的症状及表现主要包括以下几个方面：
1.骨质疏松：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致骨质疏松，增加骨折的风险。
2.骨骼疼痛：缺钙可能引起骨骼疼痛，尤其是在腰部、背部、腿部等部位。
3.肌肉痉挛：小腿、手臂等部位的肌肉痉挛也是缺钙的常见症状。
4.容易疲劳：缺钙会影响神经肌肉的兴奋性，导致身体容易疲劳。
5.牙齿松动：钙质也对牙齿的健康至关重要，缺钙可能导致牙齿松动。
6.其他症状：严重缺钙还可能影响心血管健康、免疫系统等。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，缺钙的风险更高，更应关注钙的摄入和补充。孕妇和哺乳期妇女需要额外的钙来支持胎儿和婴儿的骨骼发育，老年人由于钙吸收能力下降，也更容易缺钙。
为了预防和缓解缺钙症状，可以采取以下措施：
1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.阳光照射：适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
3.运动：适量的运动有助于提高钙的利用率。
4.定期检查：定期检测血钙水平，以便及时发现和处理缺钙问题。
如果出现严重的缺钙症状，应及时就医，医生可能会建议补充钙剂或其他相关治疗。同时，在补充钙剂时，应遵循医生的建议，注意剂量和使用方法。
总之，成人缺钙可能会对健康造成多种影响，尤其是对于特殊人群，应保持警惕并采取适当的预防和治疗措施。关注钙的摄入和健康，有助于维持骨骼和整体健康。