什么水果含糖量最低

一般来说，每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青梅、西瓜、草莓、白兰瓜等，适合糖尿病患者食用。这些水果每100克可提供20-40千卡的能量。

含糖量在11%-20%之间的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用。建议糖尿病患者每次吃这类水果100克以内。

而每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

温馨提示：以上信息仅供参考，具体情况请咨询专业医生。