肚子疼老是想上厕所大便，可能与饮食因素、腹部受凉、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或生冷食物，可能刺激胃肠道，导致肚子疼和想上厕所大便。
进食过多膳食纤维含量高的食物，如蔬菜、水果等，可能增加肠道蠕动，引起便意。
饮食不洁，可能导致肠道感染，引起腹痛、腹泻等症状。
进食过快、过饱，或边吃饭边说话，可能导致吞咽空气过多，引起腹胀、腹痛、想上厕所大便。
长期节食、暴饮暴食、过度饮酒等不良饮食习惯，可能导致胃肠功能紊乱，引起肚子疼和想上厕所大便。
建议：调整饮食结构，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或生冷食物，饮食应适量、规律，避免进食过快、过饱，同时注意饮食卫生。
2.腹部受凉：腹部受凉可能导致胃肠道痉挛，引起肚子疼和想上厕所大便。
建议：注意腹部保暖，避免着凉，尤其是在季节交替或气温较低时。
3.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、溃疡，引起肚子疼、腹泻等症状。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
肠道感染，如病毒、细菌、寄生虫等感染，可引起肠道炎症，导致肚子疼和腹泻。
其他肠道疾病，如肠梗阻、肠息肉、肠癌等，也可能出现肚子疼和想上厕所大便的症状。
建议：及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
4.其他因素：
心理因素，如焦虑、紧张、压力过大等，可能导致胃肠道功能紊乱，引起肚子疼和想上厕所大便。
药物副作用，某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起胃肠道不适，导致肚子疼和腹泻。
其他系统疾病，如肝胆疾病、胰腺疾病等，也可能导致肚子疼和想上厕所大便。
建议：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，同时注意药物的不良反应。如果肚子疼和想上厕所大便的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，肚子疼和想上厕所大便的原因可能更为复杂，需要特别关注。此外，如果肚子疼和想上厕所大便的症状严重影响生活质量，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防胃肠道疾病的发生。