喝水喝多了恶心想吐，可能是由于短时间内大量饮水导致的胃部过度膨胀，也可能是其他健康问题的表现。以下是一些应对建议：
1.停止饮水：立即停止继续喝水，给胃部留出一些空间来缓解不适。
2.缓慢深呼吸：慢慢地进行深呼吸，可以帮助放松身体，缓解恶心感。
3.轻轻按摩胃部：用手轻轻按摩胃部区域，有助于促进胃部蠕动，缓解不适。
4.避免立即进食：在恶心想吐的感觉缓解之前，最好避免立即进食，以免加重胃部负担。
5.尝试小口饮水：如果口渴，可以尝试每次只喝一小口水，分多次缓慢饮用，避免一次性大量饮水。
6.考虑饮用其他液体：可以尝试饮用一些清淡的液体，如白开水、柠檬水或姜汤等，有助于缓解胃部不适。
7.寻求医疗帮助：如果恶心想吐的症状持续较长时间或伴随其他严重症状，如腹痛、呕吐、头晕等，应及时寻求医疗帮助。医生可能会建议进行进一步的检查或给予适当的治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或患有某些疾病的人群，喝水过多可能会带来更大的风险。在这些情况下，应特别注意适量饮水，并遵循医生的建议。此外，如果经常出现喝水后恶心想吐的情况，也建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。