要增强小孩的抵抗力，可以从以下几个方面入手：
1.健康饮食：小孩的饮食应均衡多样，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜、水果等。
2.规律作息：保证小孩有充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，有助于调节身体机能，增强抵抗力。
3.适量运动：适量的运动可以增强小孩的体质，提高免疫力。可以选择适合小孩年龄的运动方式，如户外活动、游泳、跑步等。
4.预防接种：按照国家规定的免疫程序，及时给小孩进行预防接种，预防传染病的发生。
5.避免感染：保持小孩的生活环境清洁卫生，避免接触感染源，如患病的人、动物等。
6.良好的卫生习惯：教导小孩养成良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻等，有助于预防感染。
7.心理支持：给予小孩足够的关爱和支持，创造良好的家庭氛围，有助于提高小孩的心理免疫力。
需要注意的是，对于一些特殊体质或患有疾病的小孩，饮食和营养方面的需求可能会有所不同。在给小孩添加新的食物或进行饮食调整时，应逐渐进行，观察小孩的反应。如果小孩出现身体不适或疾病症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，家长也应关注小孩的营养状况，如有必要，可以咨询营养师或医生的建议。