做完仰卧起坐后腹部疼，可能是正常的生理反应，也可能是腹部肌肉拉伤或其他腹部疾病引起。以下是一些建议：
1.休息：停止仰卧起坐运动，给腹部肌肉足够的休息时间。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热水袋或热毛巾进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩腹部肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.拉伸：进行腹部肌肉的拉伸运动，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药或消炎药。
7.就医检查：如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如呕吐、发热等，应及时就医，进行腹部超声或其他相关检查，以排除腹部疾病的可能。
需要注意的是，如果在仰卧起坐过程中姿势不正确或过度用力，可能会导致腹部肌肉拉伤或其他损伤。因此，在进行仰卧起坐时，应注意正确的姿势和适量的运动，避免过度用力。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。