肩膀肌腱损伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：在损伤后的早期，需要休息肩膀，避免进一步损伤。可以使用吊带或三角巾将手臂悬挂在胸前，以减轻肩膀的负担。
2.冰敷：在损伤后的72小时内，可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肩膀，可以减轻肿胀和疼痛。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.物理治疗：在损伤后的恢复期间，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，以促进肩膀的恢复。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和肿胀，也可以使用肌肉松弛剂来缓解肌肉紧张。
6.手术治疗：如果肩膀肌腱损伤严重，影响肩关节的功能，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是修复损伤的肌腱，并恢复肩关节的稳定性。
7.康复训练：在肩膀肌腱损伤的恢复期间，需要进行康复训练，以恢复肩关节的功能。康复训练包括被动运动、主动运动、力量训练等。
需要注意的是，肩膀肌腱损伤的治疗方法需要根据具体情况进行选择，包括损伤的程度、位置、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，需要遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意休息和保护肩膀。