儿童长高个需要多种营养物质的支持，以下是一些有助于儿童长高个的食物：
1.蛋白质：蛋白质是儿童生长发育所必需的营养物质，富含优质蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆类等。
2.钙：钙是骨骼生长的重要原料，富含钙的食物有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。
4.锌：锌是儿童生长发育的重要元素，富含锌的食物有海鲜、肉类、坚果等。
5.铁：铁是造血的重要原料，富含铁的食物有动物肝脏、血液、红肉等。
此外，儿童还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以保证身体的正常生长发育。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免导致肥胖等问题。
需要注意的是，遗传因素、运动、睡眠等也会影响儿童的身高，家长应该关注孩子的全面发展，为孩子提供良好的生活环境和营养支持。如果孩子的身高明显低于同龄人，建议及时就医，进行相关检查和治疗。