30岁血压高可能是遗传、生活习惯、肥胖、精神压力大等原因所致，可以通过改善生活习惯、服用药物的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.遗传：如果家族中有高血压病史，那么30岁血压高可能是遗传所致。
2.生活习惯：长期高盐、高油、高脂饮食，长期吸烟、饮酒，长期熬夜，缺乏运动等，都可能导致30岁血压高。
3.肥胖：体重超标或肥胖，会使心脏负担加重，从而导致血压升高。
4.精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会导致交感神经兴奋，使血压升高。
5.其他：肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等，也可能导致30岁血压高。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.改善生活习惯：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃腌制、油炸、烧烤等食物，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，控制体重。
2.保持心情舒畅：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。
3.定期监测血压：遵医嘱按时服用降压药物，定期监测血压，根据血压情况调整降压药物的剂量。
4.避免诱因：避免劳累、情绪激动、寒冷等诱因，避免擅自增减降压药物的剂量。
患者可适当食用芹菜、苦瓜、黑木耳、山楂等食物，具有一定的降压作用，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，避免食用高盐食物，如咸菜、咸鱼、咸鸭蛋等。