肩周炎又称肩关节周围炎，粘连性肩关节囊炎，五十肩，冻结肩，肩痹，漏肩风等，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。好发于50岁左右人群，故又称为“五十肩”，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如果不及时治疗，有可能会严重影响肩关节的功能活动。以下是一些缓解肩周炎的按摩手法：
1.按摩肩井穴：肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。按摩肩井穴可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。
2.按摩肩髃穴：肩髃穴位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。按摩肩髃穴可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。
3.按摩肩贞穴：肩贞穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。按摩肩贞穴可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。
4.按摩臂臑穴：臂臑穴位于曲池穴上七寸，三角肌止点处。按摩臂臑穴可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。
5.按摩手三里穴：手三里穴位于曲池穴下二寸，前臂背面桡侧。按摩手三里穴可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。
6.按摩外关穴：外关穴位于腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。按摩外关穴可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。
7.按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。
需要注意的是，按摩只能缓解肩周炎的症状，不能根治肩周炎。如果肩周炎症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在按摩过程中，要注意力度和节奏，避免过度按摩导致肩部肌肉损伤。