鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。按摩可以缓解鼻炎症状，以下是一些按摩手法：1.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞流涕等症状。用食指或中指指腹按摩迎香穴，每次按摩100下，每天按摩2-3次
2.按摩鼻通穴：鼻通穴位于鼻骨与鼻翼交界处，按摩鼻通穴可以通利鼻窍，缓解鼻塞流涕等症状。用食指或中指指腹按摩鼻通穴，每次按摩100下，每天按摩2-3次
3.按摩印堂穴：印堂穴位于两眉头连线中点。按摩印堂穴可以调节鼻部气血，缓解鼻炎症状。用拇指指腹按摩印堂穴，每次按摩100下，每天按摩2-3次
4.按摩风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以疏风清热，缓解鼻炎症状。用双手拇指指腹按摩风池穴，每次按摩100下，每天按摩2-3次
5.按摩太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头部不适，改善鼻炎症状。用双手拇指指腹按摩太阳穴，每次按摩100下，每天按摩2-3次。
需要注意的是，按摩只能缓解鼻炎症状，不能根治鼻炎。如果鼻炎症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。