500度近视属于中度近视，一般是由于眼球前后径过长或屈光系统的屈光力过强所致。目前，近视一旦发生，很难自然恢复。但是，可以通过一些方法来减缓近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正近视的方法，可以帮助你看清物体，减少眼睛的疲劳和调节负担。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免在昏暗或强烈的光线下用眼等。
3.增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。每天保证2小时以上的户外活动时间，可以让眼睛得到充分的放松。
4.定期检查：定期到医院进行眼科检查，及时发现和处理近视的进展情况，并根据医生的建议进行相应的治疗。
5.控制饮食：饮食对眼睛健康也有一定的影响，建议多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等。
6.中医治疗：一些中医方法，如按摩、针灸、中药调理等，可能对缓解眼睛疲劳和改善视力有一定的帮助，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，对于500度近视的患者，应该避免进行剧烈的运动，如篮球、足球、过山车等，以免发生视网膜脱离等并发症。如果出现视力急剧下降、眼前黑影、闪光等异常情况，应及时就医。此外，如果近视进展较快，或有其他眼部疾病的家族史，建议咨询医生是否适合进行近视矫正手术。