一般情况下，脚扭伤后用冰块敷15-20分钟即可，每天约3-4次。但具体情况因人而异，还需要考虑扭伤的严重程度、个人体质等因素。
扭伤后的72小时内，冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。但如果扭伤较为严重，出现了明显的肿胀、疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。在医生的指导下，可能还需要采取其他治疗措施，如休息、抬高患肢、使用药物（如止痛、消肿药）、物理治疗等。
此外，需要注意的是，在冷敷时应避免将冰块直接接触皮肤，以免冻伤。可以用毛巾或塑料袋包裹冰块，然后敷在受伤的部位。同时，在冷敷后，应尽快就医，进行进一步的处理和治疗。
总之，对于脚扭伤后的冷敷时间，应根据具体情况而定。如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员。